الكاجو مكلي مملح 250 غرام

الوصف

القيمة الغذائية للكاجو

• يحتوي الكاجو على الكثير من البروتين النباتي عالي الجودة
• غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة والمتعددة
• مصدر جيد للنحاس، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم والزنك
• تحتوي حبات الكاجو على الكثير من التربتوفان.
•  له تأثير مضاد للاكتئاب، وتعزيز الحالة المزاجية، والاسترخاء ومسبب للنوم.
• تحتوي حبات الكاجو على العديد من الفيتامينات B.

فوائد الكاجو

• يساعد الكاجو على خفض مستوى البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة
• يعد الكاجو من الأطعمة الغنية بالنحاس والذي له دور في الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من أمراض الهشاشة
• يعد الكاجو مصدر للدهون الصحية، مما يجعل له دور في خفض الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية
• يساعد الكاجو في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان ضد الالتهابات البكتيرية
• على الرغم من محتوى الكاجو العالي نسبيًا بالسعرات الحرارية، إلا أنه قد يساعد في خسارة الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي صحي محسوب السعرات الحرارية.
• مصدر للألياف الغذائية التي تساعد في الوقاية من مشكلات الهضم، خاصةً الامساك.